考上體適能健身C級指導員證 | 美體產業公開資訊

107.11.17~18花了兩天跟同事一起參加了體適能C級指導員研習營身為健身指導員，當然一定要考個證一下...首先了解教練該具備什麼：...兩天學科+術科訓練，​時間非常緊湊，反覆不停的練習，考前，術科是我比較緊張的地方，因為時間六分鐘 ...

107.11.17~18 　花了兩天跟同事一起參加了體適能Ｃ級指導員研習營

身為健身指導員，當然一定要考個證一下，也可以透過去外面的學習，才能了解外部的水平，才不會當個井底之蛙。 第一天大教室80多人，為了可以近距離學習，馬上選擇前面第二排的座位，翻開教材的內容，很興奮，興奮的是很多東西不是第一次看到，壓力沒這麼大，第二是教材的整理，讓我可以更紮實的完整再學會。 首先了解教練該具備什麼： 第一點最重要的是「親合力」再來是熱情積極...溝通能力.....最後才會是專業知識。

上課的老師，也用淺顯易懂的方式，速度也不會太快，聽完課也很容易就搞懂了。 從概論-生理學-解剖學-指導技巧 第一天早上聽完學科，下午就是術科的操練，前面老師也帶了一場有氧課程，所幸平常卡斯特團隊有在練體能，還是硬撐完，沒有丟臉。 從開場白的練習「你好，我是你的健身指導員，我叫黃柏仁......」開始指導健身前的中心姿勢，動作指導。 過程中強調的不是專業，而是要時時的注意眼神接觸，發揮親和力，並且一定要不時的鼓勵並肯定對方，口語加肢體的肯定「好、很棒、Nice、水喔、厲害」「微笑、豎起大拇指...」 以「眼神接觸-指導-鼓勵」的步驟指導學員。

兩天學科+術科訓練，時間非常緊湊，反覆不停的練習，考前，術科是我比較緊張的地方，因為時間六分鐘要把體現定位中心姿勢的指導，再來是上半身和下半身的動作指導，加伸展。 而且全程不能肢體示範，要訓練說話的能力讓學員聽得懂，以口語指導學員動作。 因為有早上術科的6分鐘模擬考，和一些實戰模擬，假如對方只想練臀大肌，你可以教什麼動作。 如果對方要求只想練股二頭肌，又可以教什麼動作。 而且考核是以一對三訓練的方式掌握6分鐘指導完。

很開心有這個機會去考核證照，來的人不光只是本來就在這職場的 不管大家因為什麼原因而來考核，相信現在的人對於健身養身的意識抬頭，想投入健身工作的人越來越多了。 面對他們...