GYMEFIT | 美體產業公開資訊
由專業私人教練與物理治療師結合的健身工作室,提供客製化一對一健身教學、矯正運動、特殊族群訓練、團體課程.
「學員成果分享」最認真的阿Sir 翰霖[1]由於我的工作性質,單單追求體態或力量似有偏廢,身體的應變以及靈活度也須兼顧。在一次次的訓練中,除了體態持續進步之外,體能上也有顯著提升。在定期常訓測驗上,能夠輕鬆達到滿分的成績,而我也以上課中所學的觀念、經驗,分享給我的同事。
現在我不再害怕槓鈴,懂得安全地挑戰重量;不會再像過去無頭蒼蠅般亂練,知道好好地活動身體肌肉與關節;感受體態上的改變、運動表現提升帶來的快樂。我認為訓練是一時的,生活是長久的,改變需要習慣與堅持,更需要一個契機與決心,有時候人要夠討厭自己,才會努力去尋求改變。
訓練是一個不斷與自己對話的過程,了解自己的需求、體認自己的不足,進而尋求改變與進步的方法,只要願意踏出第一步,從不嫌晚。
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