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以熱愛音樂的初衷，不斷製造出音樂主題課程，更新你的生活風格筆記.品牌以音樂為靈魂，延續SPACEYOGA創立10餘年來堅持的內涵與文化創造出Space一個 ...

【 ROOTS YOGA｜Space ALIGN 】 Space ALIGN 將帶領你透過恢復身體的自然正位、減緩因姿勢不良所引起的疼痛，進而提高練習水準。而在 Space ALIGN 課程中，老師會在每個體位法停留更長的時間，如此將有效協助調整會員身體姿勢，並且同時讓長期累積在體內的壓力和僵硬得到進一步的釋放。Space ALIGN 課程中專注於精細的體位調整，適合不同程度的會員。在課程結束後，你也可以感受到練習所帶來的頭腦清晰與身心寧靜的平衡。

◎課程分級Level◎ Space ALIGN 60 mins：適合所有程度的練習者

【 ROOTS YOGA｜Space RESTORE 】 Space RESTORE 是一種平靜、冥想性的瑜珈課程。老師會在每個動作停留 3-5 分鐘，這個過程將有效的針對身體深層的結締組織、骨骼、關節、筋膜和韌帶進行練習，同時助你打開體內經絡及創造能量流動。 在動作停留的過程中，老師也會帶領會員，進行意識冥想，包括分享體位法知 識、洞悉及靈感，從而鼓勵會員進行自我沉思。Space RESTORE 課程中 的“陰”能有效地平衡你日常鍛煉中的“陽”。

◎課程分級Level◎ Space RESTORE 60 mins：適合所有程度的練習者

【 ROOTS YOGA｜Space VINYASA 】 Space VINYASA 是一種強調呼吸和連續性動作的動態瑜珈。從基礎漸進到高峰 體位法的序列中，為你增加體內熱量消耗及增強心肺功能。VINYASA 更是一種 高運動量的瑜珈類型，以平板支撐和其它擴大全身力量的體位為主要特色。 除了體能上的升級，Space VINYASA 亦是一種動態冥想。老師會透過引領你的 呼吸，帶你保持穩定且更深度的伸展。藉由呼吸和動作間的精準協調，你將進 入自發性的冥想狀態，並找到你心靈的聚焦點，享受“心流”所帶來...