紐約健身NEW YORK GYM | 美體產業公開資訊

2021年2月17日—紐約健身NEWYORKGYM｜台中太平健身房推薦健身、有氧、瑜珈，24小時營業最完善的專業健身.

今天女王來到台中太平的紐約健身 NEW YORK GYM，話說這間健身房可是全台中數一數二的24H營業健身房，店內除了各式專業設備，更擁有國際證照教練群師資，還加入了有氧舞蹈、空中瑜珈等各式多元課程，今天女王就帶大家來看看這家厲害的健身房吧~

紐約健身在台中共有兩家分店分別位於台中公益館與太平館，擁有200坪左右的健身空間，更引進了歐洲百年品牌BH與北美BLADEZ兩種頂級商用健身設備，打造最全方位的體能訓練空間，但光是專業的設備還不能夠滿足於現在的消費者，NEW YORK GYM更創立了24H營業的健身場所，誓言要讓健身猶如呼吸一般輕鬆自在~

介紹完館區我們立馬進入INBODY測量，對健身熟悉的應該對這項檢測不陌生，INBODY機器能快速的檢測身體的組成，測量出體脂、身體組成等等各種關於你的身體指數~當然要看的懂這個還是需要專業人士在旁輔佐，專業教練會看完你的分析圖並告知目前身體組成，以及體脂是否正常，分析完後教練就會替你打造一系列的健身課程設計，就讓女王繼續為大家介紹今天教練安排的訓練吧~

經過剛剛完整的評估後，教練會給出最適合你的課程與訓練方式，女王第一個訓練就是核心訓練死蟲(Deadbug)，這款訓練方式有分基礎與進階，女王這次做的訓練是手腳抵抗進階版，不要看這簡單的上下重複動作每天做個6～10下，包準你核心越來越強大，雖然動作還不是很標準但女王盡力啦~哈哈! 

每次做完核心訓練就好累，但為了讓自己更健康，還是要繼續堅持下去，廢話不多說讓我們立馬進入第一項運動器材，腿推機-訓練腿部肌群能讓腿部線條更...