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2.油壓按摩—油壓按摩通常會搭配精油使用,按摩手法包含推、抹、刮等動作,溫和的按摩力道加上精油放鬆身心的效果,適合用來消除輕微的疲勞,讓 ...
了解按摩的好處與原理之後,接下來為你介紹3種熱門的養生按摩方式,幫助你找到適合自己的按摩方法。
1.熱石按摩(紅外線按摩)
熱石按摩是利用高能量熱石(如:玄武岩[1]),釋放負離子結合遠紅外線,讓熱能釋放到經脈中,再搭配撫觸、按壓、刮療及活絡關節等方式,除了舒緩緊繃的肌肉之外,還能活絡經脈並提升體內循環。
(想深入了解熱石按摩可以參考:熱石按摩|暖呼呼熱石讓你通體舒暢,冬天放鬆最佳選擇[2])
2.油壓按摩
油壓按摩通常會搭配精油使用,按摩手法包含推、抹、刮等動作,溫和的按摩力道加上精油放鬆身心的效果,適合用來消除輕微的疲勞,讓身心得到充足的休息。
3.泰式按摩
泰式按摩在按摩時通常不會使用精油或按摩油,按摩師會從腳趾開始由下往上按摩,利用手臂、雙腳及全身的力量,滾壓、伸展身體肌肉及結締組織,屬於力道比較大的按摩方式,第一次按摩的人建議先跟按摩師溝通合適的力道,才能真正放鬆身體。
總結上述的介紹,熱石按摩屬於既能放鬆身心也能舒緩肌肉的按摩方法;油壓按摩比較適合用來消除疲勞;泰式按摩則適合喜歡高強度按摩的人。
References 玄武岩 (zh.wikipedia.org) 熱石按摩|暖呼呼熱石讓你通體舒暢,冬天放鬆最佳選擇 (www.spastone.com.tw)指壓油壓按摩差在哪?差異、功效懶人包,帶你秒懂適合自己的 ... | 美體產業公開資訊
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