【生活雜寫】各品牌中淡濃度菸款整理，半年漸進式戒菸之路 ... | 美體產業公開資訊
2020年5月26日—分享漸進式戒菸過程，包含中淡菸資訊提供戒菸參考。藍LUCKYSTRIKE、金色萬寶路(金媽)、VESTA5號、肯特6號、七星風藍超淡、雲絲(斯)頓天香、藍色雲 ...
（本文純屬戒菸經驗分享。）
（未滿十八歲者禁止吸菸。）
Lucky Strike(LS)、肯特(Kent) 雲斯頓天香、Vesta 七星風藍超淡(4)、七星LSS(3) Mars、萬寶路前年老公嘗試戒菸，還慎重其事去看戒菸門診，但因為諸多原因，總之就是失敗了。
現在因為小孩想要捲土重來，這次希望從中淡菸開始漸進式戒菸，慢慢減少毫克數，時間預計拉長到半年。本來想順利戒菸成功再來說嘴哈哈....但是看各菸款動不動就出新包裝，濃度也不一樣，想說既然拍了，乾脆就先放上來。
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漸進式戒菸選擇的方式 過去菸齡約14年，每天6到9根左右0.6mg的菸，因為知道不會那麼好進行，所以是安排新舊菸要替換時會漸進半個月慢慢適應(同時在這段期間找到適合抽的菸)，每天早上最重要的事情就是準備好固定一天份量的菸。一個月降0.1毫克，但是抽的根數不變，從今年3月的焦油7mg/尼古丁0.6mg，9月時已經成功降到焦油1mg/尼古丁1mg這樣。接下來是一個月減少一根，目前已經成功減少一根。
所以這篇文章陸續整理出這期間所有試過的濃度0.6mg以下的菸。
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目前經驗建議菸款順序、時間 藍色雲絲頓...
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