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一億三千萬人的全體壓力時代

　　大多數人每天都生活在龐大的壓力之下。 　　以不同年齡層來說，銀髮族因擔心退休年金給付的問題，而抱持著莫大壓力，嬰兒潮世代則對自己退休後的老年生活惴惴不安。

　　在企業內不分上司或下屬皆因個人績效壓力感到疲憊難耐，甚或喪失對工作的幹勁；社會新鮮人則由於前輩與上司無暇給予充分指導而不知所措，對未來感到一片茫然。

　　而派遣工作者與打工族更是因為將來的生活毫無保障，每天都過著提心吊膽的日子。此外，經營小本生意的業者則在景氣不斷惡化的情況下，時常擔憂公司是否會陷入破產危機。

　　另一方面，家庭主婦則必須擔心子女在校會不會遭受欺凌；在學的學生則有著拒絕上學、繭居、同儕欺侮、自殺等青少年問題；而為人師表者也因為必須避免上述悲劇發生而忙得不可開交。

　　將焦點轉回家庭。現代家庭由於家人間缺乏充分溝通的機會，時常會演變成無話可談的窘境。對於適婚年齡的年輕人而言，無法覓得理想的結婚或戀愛對象，也總讓他們對未來感到絕望。

　　事實上，日本在最近十年內每年自殺人數從未低於三萬人。 　　要說現在日本已進入「一億三千萬人的全體壓力時代」絕非言過其實。

　　●壓力是鑽牛角尖的結果＝對刺激的一種單純心理反應

　　然而，在此一「一億三千萬人的全體壓力時代」當中，也不是完全找不出解決之道。

　　的確有極少數的一群人，不論遭受社會多麼無情的否定，對人生總是能保持樂觀的態度，並以一己之力將不利的情勢化為轉機。請諸位讀者仔細想想，你身邊一定也有一、兩個這樣的人吧？

　　唯有上述這群人，才真正理解「危機」這個詞的真意。 　　也就是說，他們能樂觀地認為，「危機只是眼前的『危險』狀況，但也是一種『機會』」。 　　這群人通常會被大家視為異數。「他們天生就是那麼樂觀，跟我不一樣。」大多數人對他們只會如此看待。

　　但事實上，即使是面對同一種情況，也確實有...