新手第一次一個人單車環島必讀聖經(所有裝備 | 美體產業公開資訊

2016年5月20日—本篇專門寫給新手,沒在運動,非專業的單車環島者!只要你可騎單車30分鐘,照著我的步驟做,保證:既不熱也不鐵腿還可獨自一人完成環島的壯舉!

本文連結: http://goo.gl/hBGAei[1]

影片: https://youtu.be/KILlyve9gF0[2]

排毒第一課: 運動

本篇專門寫給 新手,沒在運動,非專業的單車環島者! 

只要你可騎單車30分鐘, 照著我的步驟做, 保證: 既不熱也不鐵腿還可獨自一人完成環島的壯舉!

沒有裝備或好的單車? 沒關係,幫你準備好,便宜租用給你,重點是要有心!

環島所有裝備及單車: 非營利, $500/天 (0983403520) 

運費: $300 (西部地區)

不知要住哪? 已整理好清單,先訂或到當地再訂都可以,重點是要有心!

1. 環島時程: 11~13天

(1) 每日出發/結束時間:   最輕鬆的作法 6am開始騎, 10am~3pm不騎, 6pm前抵達目的地, 10pm前就寢; 初期每天騎4~6小時, 每騎15~30分鐘休息, 等適應騎車的規律作息後, 自然就會想增加騎乘時間!

(2) 環島月份: 3~4月或10~11月氣候最適合 當然, 任何更熱或更冷的月份也都可以, 相信我, 開始騎了就覺得都一樣了~