安全退奶好重要。晴薇產前產後泌乳疏通。台南美體 | 美體產業公開資訊

2018年3月21日—台南美體｜美胸按摩｜胸部保養｜孕婦SPA｜台南北區...姐妹推薦的這間晴薇產前產後泌乳疏通和台南市2/3的月子中心都有合作，像是在國泰、貝詩特、 ...

台南美體 分享！曼達一直都有做保養的習慣，尤其是懷二寶後更覺得偶爾「鬆」一下好重要，媽媽心情好了，寶寶的小臉就笑了，哈！好姐妹跟我預產期只差1個月 (但小泡芙不足月，所以2個寶寶實際出生日期相差2個月就是了)，所住的月子中心 (國泰) 是和 晴薇產前產後泌乳疏通[1] 配合，距離之前退奶後幾次美胸按摩已經隔了一個多月，在她的推薦之下，曼達來到了 晴薇[2]，也稍稍紀錄分享給媽咪們囉！

第二胎產程不僅又快又急 (整個嚇到媽咪以為醫生還來不及就定位)，連胸部脹奶的程度跟之前生大寶的印象相比都誇張好多，大概第2天乳房就有開始有「刺刺」的電流感，但因為擠乳的手勢不對，濃濃黃色初乳不僅無法順利被擠出，到第3天半夜還被胸前兩顆長輩痛醒才發現已經成了掛著石頭奶的狀態，還開始微微發燒，在月子中心的轉介下找泌乳師連續按了好幾堂課程才順利舒緩，高速公路交流道不塞車了，後頭就整路暢通無比、海闊天空！

之前分享過母乳相關文章，因為庫存足夠加上二寶開始吃副食品，曼達也在回到職場的產後約莫6個月開始退奶，這邊順便整理了些退奶方式給大家參考：

退奶方式1：減少刺激乳房

逐漸拉長擠奶/哺餵時間。(比方說本來4小時擠一次，就要開始慢慢延長到6小時、8小時，母乳量是可以透過大腦來訓練的，身體發現不需要供給這麼多量之後就會逐漸減少乳汁分泌)

退奶方式2：控制水分攝取

產後護理師和衛教師一定會建議媽咪們多喝湯湯水水衝奶量，反過來要慢慢退奶就是逐漸減少水份攝取，但也不是要妳完全不喝或口渴才喝，人體每天所需的基本水分簡單算法即 體重*30c.c.，以60公斤成人為例，每天就至少要喝1800c.c.純水。(注意：這邊是指純水，湯品、飲料反而會耗掉身體更多能量都不算，哺乳期則是體重*35c.c.以上，分次少量飲用...