『竹北』我的樂活生活館 | 美體產業公開資訊

2019年1月22日—門口朋友送我券~我去我的樂活生活館(竹北)用看看做垂直運動前後，運動指導人員利用身體組成分析儀，測量體重、體脂訪、體年齡、基礎代謝率、內臟 ...

門口

 朋友送我券~我去我的樂活生活館(竹北)用看看

做垂直運動前後，運動指導人員利用身體組成分析儀，測量體重、體脂訪、

 體年齡、基礎代謝率、內臟脂肪、皮下脂肪、骨骼筋率，

先了解自己的身體狀態才能擬訂最佳的健康方案。

進去後會先解釋一下流程，再去櫃子放東西

 遠紅外線儀器可以消除肌肉疲勞

垂直訓練原本是來訓練蘇聯太空人，用來提升太空人的肌肉強度、骨質密度以及內分泌失調等問題，

以解決太空人長期在無重力的環境下身體訓練的問題及延長在太空上生活的時間。

別小看這動作，這可是能讓頭部舒壓放鬆的動作

托腮也可以消除細紋，拉提肌膚

接下來是機器上的運動

會透過垂直運動機，做一些伸展拉提等體適能運動

垂直律動15分鐘，相當於慢跑1小時

 每次去...