彰化健身房推薦～『勇士體能』器材新、空間大、環境乾淨 ... | 美體產業公開資訊

2021年2月23日—彰化市火車站健身房推薦勇士體能warriorgym彰化健身女教練.第一次來體驗測試了身體組成.我真的嚴重缺乏脂肪.不要以為我在假掰.但其實太瘦 ...

過年期間回彰化健身~妹妹推薦心目中最棒的彰化健身房『勇士體能 Warrior Gym』，不愧是認真試遍彰化各大健身房的在地人（明明我也是彰化人喇XD）。不只空間非常寬敞舒服，室內風格也讓人很喜歡，健身器材新又乾淨，數量和種類都很足夠，教練專業度更是100分！而且離彰化火車站很近走路只要 5 分鐘，交通也方便。很棒的彰化健身房推薦給喜歡健身的大家～

第一次來體驗測試了身體組成

我真的嚴重缺乏脂肪

不要以為我在假掰

但其實太瘦真的跟太胖一樣讓人困擾

體重最高峰 47kg 就是瘋狂運動的時期！

那陣子動的多吃的也多

不只如此

平常做事也比較有精神～

可見運動真的對身體健康很重要！

首先是在草皮區先做最基礎的評估

依照身形、姿態和個人需求來決定練習項目

平常到健身房會習慣練屁股和大腿

這次教練則發現我駝背的問題

建議我練背部肌肉來改善！

開始練習前教練rRita也教我可以用小球來放鬆肩頸

效果真的很好！

教練會細心的一步一步引導

首先是調腿部的高度

然後是手腕角度和雙手寬度

接著就可以嘗試下拉把手 ...