失控的瘦身計畫:揮別飲食障礙,重新找回身體與食物的美好 ... | 美體產業公開資訊
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自序
第一章 給胃口失控的你
◎從操控到失控
你不是唯一的
◎我真的病了嗎?
飲食障礙與障礙性的飲食/問卷1:你想變瘦想得快要發瘋了嗎?/問卷2:飲食態度量表/問卷之後
◎這是什麼病?
◎為什麼是我?
發生率與盛行率/飲食障礙症的可能病因
◎誰能幫助我?
精神科醫師/心理治療師/營養師/支持團體
◎我需要什麼樣的幫助?
個別心理治療/團體心理治療/藥物治療/飲食營養治療/家族治療/內科住院治療/精神科住院治療
◎我自己可以怎麼做?
寫心情日記/設立目標表/養成記錄問題行為的習慣/培養一個嗜好,每週至少做一次這個活動/與至少兩三個以上的朋友有固定的聯絡/做一些事讓自己開懷的笑/擔任志工幫助別人
◎我的未來會如何?
第二章 給想要或正在節食的你
◎破除迷思
美的迷思/錯誤的飲食觀念
◎建立對飲食及身體的正確觀念
二十種愛護身體的方法/挑戰你的觀念
第三章 給父母的因應對策
◎飲食障礙症是什麼?
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書名:失控的瘦身計畫:揮別飲食障礙,重新找回身體與食物的美好關係,語言:繁體中文,ISBN:9789573276784,頁數:264,出版社:遠流,作者:廖璽璸 ... Read More
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