瑜珈教室中的精品- SPACE YOGA 熱瑜珈 | 美體產業公開資訊

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2022 9 月主題課活動

Anne - 五大元素與靜坐 【安和館】9/8 (四）12:00 - 13:15 【天母館】9/11 (日）9:45 - 11:00 妳/你知道瑜珈所有的練習都是為了靜坐而準備的嗎？當身體淨化、平衡，靜坐自然就容易了！ 這一系統的練習傳承自喜馬拉雅瑜珈國際講師Swami Nitya Bharati，藉由瑜珈體式對應到五大元素，啟動元素能量後，再融入個體意識整合⾝與心，以達到靜坐的目的。 ✅ 此練習適合所有程度學員參與

Vincent - 滾輪放鬆 【安和館】9/18 (日）16:00 - 17:00 【天母館】9/17 (六）18:30 - 19:30 本堂課將會透過滾輪，放鬆全身肌肉與筋膜，並加入簡單的體式練習。滾輪放鬆能讓身體不緊繃，搭配體式練習保持肌肉力量，藉以達到放鬆肌肉及穩定關節的成效，進而增加身體的本體感受。 (器材：滾輪、筋膜球) ✅ 此練習適合所有程度學員參與

Natalie - 瑜珈女人圈 : 鬆開情緒成癮 【安和館】9/22 (四）20:00 - 21:00 【天母館】9/20 (二）15:15 - 16:15 現代科學研究指出，當幾位志同道合的女人聚集，能穩定體內的荷爾蒙，讓血清素 (serotonin) 和催生激素（oxytocin），褪黑激素（melatonin），等皆大幅增加，有助於身心平衡。 此堂課將透過聲療靜心 (Nada Meditation) 、覺知律動 (QOYA) 以及瑜珈睡眠 （Yoga Nidra）抒解過載的壓力。在多變充滿不確定性的時代裡，這堂課歡迎更需要懂得放鬆的妳。 ❗️此練習適合所有程度學員參與，僅限女性學員參加

以上課程歡迎非會員預約 [1] ...