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課程介紹 | 美體產業公開資訊

藉此全面提昇參加者的肌力和肌耐力，同時增進日常的活動能力，無論是動態表現或靜態穩定。 Power Pilates. 健身工廠第五項編創項目，獨創的靜態類型有氧課程 ... Read More

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BODY COMBAT 戰鬥有氧. 融合拳擊、空手道、太極拳、跆拳道的要素加以修改，使其安全性成為團體運動課程。本課程非訓練空手道或拳擊手，而是借用上述各式 ... Read More

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STRONG Nation與Zumba有氧不同，STRONG Nation是Zumba有氧的肌力課程. STRONG Nation融合Zumba強烈的節奏、並加入肌力訓練與心肺提升的元素， ... Read More

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減低體重. 減輕您多餘的體重，降低您身體的負擔. 縮緊結實. 全身進行雕塑，打造完美動人曲線. 增強肌力. 提升身體瞬間動能，不怕面對突發狀況. 增進耐力. Read More

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瑜珈提斯YOGA&PILATES ... 注重肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌群，也就是丹田。皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，不是表面大肌群，所以不會有壯大肌肉 ... Read More

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除了涉及大量的節奏，舞蹈和樂趣，每個的MEGA DANZ®課程將確保在任何時間內有效的心肺功能訓練，帶來真正燃燒脂肪的效果！ OXIGENO 活氧舒展. 是根據瑜伽 ... Read More

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iWALK愛健走. 以健走與有氧步伐為基礎，加上空間位移的運用提升運作的強度，發展出全新的「跑走有氧運動」！簡單有效增加心肺功能，啟動燃脂機制及訓練 ... Read More

加入健身房才省～小資族必看～ @ 就是跟你一樣愛運動！ | 美體產業公開資訊

健身工廠』附設免費團體課程,瑜珈課, 飛輪課,拳擊有氧,皮拉提斯...動態靜態課程隨你選喔～. 3.健身器材的選擇多更多. 不只是重量訓練設備器材，連有氧器材都多了 ... Read More

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