瑜珈師資證照培訓課程SPACE YOGA | 美體產業公開資訊
瑜珈師資選擇SPACEYOGA讓您成為專業瑜珈老師.2011.11.28-12.23國際瑜珈聯盟認証200小時師資培訓課程跟隨StephenThomas從「傳承」到「轉化」 ...
這是一趟具有強力轉化能量的瑜珈旅程，非常適合已有瑜珈練習經驗並希望能了解瑜珈完整全貌的人，特別是對於想投入瑜珈教學，或已經開始教學的人，這趟旅程能帶來無價成長的契機。這個長達近一個月的密集培訓課程，有來自不同國家組成的教學團隊參與課程指導，課前有指定的先修作業，以幫助參與此培訓課程的學生能在實務與理論上齊頭並進。
早上的課程會從靜坐冥想、梵唱、呼吸法等基礎練習開始，然後進入強度與難度較強的體位法練習，共計三個半小時。下午課程則以各式主題的理論介紹與實務研討兩方面進行，包含主題如下：
＊尋求身體自由的順位法則 ＊瑜珈療法 ＊肌肉外旋/內旋的實用扭轉力學如何實際運用在體位法練習 ＊如何預防受傷？受傷後如何療癒與治療 ＊呼吸法與冥想練習 ＊體位法的動作編排 ＊自我練習的養成 ＊動作調整、協助他人與搭檔練習 ＊學習梵文、唱誦與梵頌 ＊瑜珈哲學與生活實踐 ＊從瑜珈觀點瞭解宇宙與自我的關係 ＊從傳統瑜珈到密教、從佛教到禪宗的比較
除了上述的主題研討，個人的學習日誌與聖地旅遊的心得分享、電影與音樂欣賞及討論會等都將包含在培訓課程中，這將會是特別的一個月。
課程綱要
體位法練習，將分成兩方面進行：
每個人放下原本的瑜珈派別與練習方法，一起深入學習來自B.K.S.Iyengar傳統的身體順位法則，這些幫助身體達到順位的技巧，可以幫助我們的身體和內在能量在每一次體位法的練習中達到最理想的正位，喚醒體內最真實的潛能並帶我們更深入每一個姿勢中。進入動作的節奏愈慢、停留的時間愈長，愈能幫助心智建立起向內集中的專注力與能量。 從串連動作的練習中找到流暢感，這些傳統技法的練習包括專注的凝視點、呼吸控制法、鎖印、如何啟動體內熱能、身體順位的覺知與動作的連結等。體位法練習，不僅是姿勢的樣...瑜珈師資證照Q&A – 深入你的練習．為成為一位瑜珈老師做準備 ... | 美體產業公開資訊
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