促進體內循環超簡單！經絡按摩DIY | 美體產業公開資訊

經絡，正如同道路一樣，傳遞著氣血至全身每一個角落，如果經絡不通，小則影響局部，大則影響臟腑，甚至危害到一個人的生命，因此經絡的重要性不可言喻。經絡 ...

隨著科技的進步，工作壓力越來越大，生活作習不正常，姿勢不良（低頭族漸增）、飲食不均、缺乏運動，加上年齡的老化，身體的症狀與疾病就伴隨而來，健康就越來越被人們所重視。現在醫療的目標必須放在「預防勝於治療」，即是中醫所謂：未病先防，已病防變，既病防復發。期許大家平常就懂得利用「經絡按摩」來降低生病的機率，即使已罹病者也能提昇自我療癒的能量，這樣才能真正讓身心健康快樂，生活有品質。

想要擁有一個健康的身體，首先一定要認識身體五臟六腑，了解身體的十四條經絡，透過每天幫助自己通暢經絡，並注意保持端正姿勢，脊椎還原回正，生活作習規律，飲食均衡，每日健行活氧30分鐘，必能擁有比現在更健康的身心。

經絡，正如同道路一樣，傳遞著氣血至全身每一個角落，如果經絡不通，小則影響局部，大則影響臟腑，甚至危害到一個人的生命，因此經絡的重要性不可言喻。

經絡的組成包括經脈及絡脈，「經」代表主幹，可想像直行的主要道路，「絡」為分支，好比橫向的聯絡道路，經絡布滿全身，縱橫交錯，有深有淺，卻不會重疊；經絡能溝通內外，貫通上下，在內能連屬臟腑，在外能連屬於筋肉與皮膚，經絡聯絡全身各部位將氣血津液等營養物質與能源流通於人體五臟六腑等個器官使會其運作，保持全身的協調與平衡。因此經絡不通則痛，人就會生病，經絡通暢，症狀與疾病就能被治癒達到體健防病之目的。

通常會把十二經脈及任督二脈合稱十四經，經絡的路線位置與所屬臟腑，依中醫所謂臟腑為表裡，對應相互作用協調。臟屬陰，為主要器官，包括心、肝、脾、肺、腎、心包；腑為陽，為輔助器官，包括小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。十二經脈各有所屬的臟腑，負責溝通內外，使其氣血流通運行，例如：手陽明大腸經所屬之腑是大腸與肺臟相連，當感冒呼吸系統出問題時，大腸也容易受到影響。

經絡流向則分前、背、側三類，經絡流過身體前面器官屬臟為太陰，屬腑則為陽明，流過身體背面器官屬臟為少陰，屬腑則為太陽，流過身體側面器官臟為厥陰，腑則為少陽，十二經脈的走向與分布有一定的規律，如陰陽經的經氣運行方向是相反的，陰經在手部的進行方向是從手臂內側到手指（圖1）