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適當的運動除了可以增加心肺功能,增加肌力,還可讓關節液潤滑關節,提供軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體課程中,有各式各樣的課程,讓身體藉由規律的訓練,達到身體心肺、肌力、體能的改善。
舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂,精心編排的舞序動作,專業的舞蹈體適能教師,以及最完善的器材場地,讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好,相聚在團體教室中盡情享受舞蹈的樂趣。
這是一場身體與心靈的美麗洗滌,在靜態課程的世界裡可以練習找回自我與健康,享受與自己內心對話與獨處的空間,身體有動就會有靜,一正一反,一陰一陽,讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴
來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體課程
體適能被視為身體適應生活與環境(如:溫度、氣候變化或其他因素)的綜合能力,經過適度的體適能鍛鍊,在日常生活中,從事各種活動會有較佳的體力與環境適應能力,較不易產生疲勞的感覺。
飛輪心率課程的起源,要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」,Johnny G非常的熱愛自行車運動,西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM),這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一
運動、訓練是個容易枯燥乏味的一件事,團體有氧課程的上課方式可以讓運動不在枯燥乏味,可以讓人們愛上運動。 團體有氧課程透過好聽熱門的動感音樂、簡易好玩的動作編排,以及台上老師的教學帶動,讓參與有氧團體課程的學員更加的喜歡運動。
在課程中您將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練。 在整個訓練過程中,您的心跳率、燃燒的熱量,以及努力程度都將被準確測量,並顯示在教室內的MYZONE電視螢幕上。 ...
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公司名稱:全日健身休閒事業有限公司統一編號:83050125所在縣市:高雄市所在區域:小港區詳細地址:漢民路397、399號公司狀態:核...
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