【私人健身教練】2021 全台最佳健身教練推薦介紹（費用 ... | 美體產業公開資訊

台北健身教練每小時平均費用為$1,500元/小時，而私人健身教練費用範圍為$1,300元/小時至$2,000元/小時之間。健身教練收費會跟據上課形式（如健身教練課費用 ...

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健身教練會提供的服務內容從基本健身器材的使用方式，到進階的個人飲食規劃，健身教練會針對每個客戶的健身需求和目標進行規劃。簡單的教練課程包含器材使用的正確姿勢，以及如何避免運動中的傷害，從運動的過程中監督並給予建議，進階的，則會搭配完整的訓練模式，從低階到高階的完整訓練，課程內容可能會包含近幾年流行的間歇訓練模式等，而為了讓訓練的成果能更佳顯著，健身教練通常會給予漸進式的建議，讓整體的成效可以事半功倍。

如您本身沒有運動習慣，那麼您非常適合擁有自己的健身教練。一開始的訓練入門會較困難，初次使用健身器材時也可能會因為姿勢不正確而導致運動傷害，乳酸堆積的效應也會令新手卻步。這時如有健身教練在旁指導，給予解決方案，並陪伴您擬定運動計畫及盡到督促的責任，您的健身路將能夠安全進行且事半功倍。