岩盤浴心得分享 | 美體產業公開資訊

2021年6月25日—「岩盤浴」，故名思義就是躺在溫熱礦石上逼出全身汗水的養生方式，被逼出的汗又被日本人稱之為「好汗」。無論是對於改善皮膚狀態、排除 ...

「最近岩盤浴好像很夯欸，你有體驗過嗎？」現代人壓力大，上班剝奪了許多能和自己相處、運動的時間。好不容易放假卻不知道怎麼讓自己釋放負能量和體內毒素，或許你可以嘗試岩盤浴，相信會讓你有通體舒暢的感覺。以下從經驗談帶你了解何謂岩盤浴，看懂之後你就知道為什麼大家搶著要去好好放鬆了！

岩盤浴功效為何？

「岩盤浴」，故名思義就是躺在溫熱礦石上逼出全身汗水的養生方式，被逼出的汗又被日本人稱之為「好汗」。無論是對於改善皮膚狀態、排除體內毒素、或是緩和腰背酸痛都有效果。想知道更詳細的岩盤浴原理，你可以閱讀：岩盤浴是什麼？日本女性必修話題，躺岩盤浴的3大好處與原理詳解。[1]

1.深層潔淨

以遠紅外線溫和的溫熱身體底層的細胞與脂肪，並由內而外達到紓壓發汗的效果。不僅會排出體內的有害物質，此時流出的汗水更對肌膚有保濕、防護與美容的作用。猶如天然的乳液一樣滋潤，因此結束後可以用毛巾擦拭掉多餘的汗水即可。[2]

2.美體雕塑

消脂排汗最大的功能就是讓體態變得輕盈，因為躺40分鐘的岩盤浴相當於慢跑10公里消耗的熱量。活絡血液循環並加速身體的代謝，在排出多餘水分後自然可以達到雕塑身型的效果。

3.身心淨化

對許多女性來說，婦科問題或許是很難徹底根治的困擾。透過岩盤浴除了能達到緩解經痛、改善經期不順、減輕手腳冰冷的狀況，還能通筋活絡，有效解放身體的緊繃感。一旦促進身體的血液循環後，自然也能提升睡眠品質，讓隔天的精神與氣色更有活力。

岩盤浴效果經驗談

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