[心得] 瑜珈師資培訓班心得文 | 美體產業公開資訊
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手機排版請見諒我做瑜珈應該有兩到三年的經歷，當初是因為沒有運動習慣，然後瑜珈業務打給我去體驗，去試上後就愛上瑜珈，覺得空間很舒適 ...
作者iamasmartkid (9527)
看板yoga
標題[心得] 瑜珈師資培訓班心得文
時間Thu Feb 27 16:39:58 2020
手機排版 請見諒 我做瑜珈應該有兩到三年的經歷，當初是因為沒有運動習慣，然後瑜珈業務打給我去體驗 ，去試上後就愛上瑜珈，覺得空間很舒適，有毛巾又可洗澡，就一試成主顧到今天。 先說我怎麼會想上師資班好了。因為密集的上了兩三年，學出興趣後，想說可以進一步提 升自己，也存了一些錢，就花了十萬多去拿張證照。 在師資班第一堂課裡，很多人會先自我介紹自己學瑜珈的經歷和想瑜珈的原因。有很多學 員說自己有四五年以上的經驗，學了是想要當老師、更了解自己的身體、或是想賺錢的也 大有人在。但當實際上課後，會發現瑜珈跟練習的年資沒有關係，有些學很久的人做的姿 勢跟初學者的很像。但我還是會建議想上師資班的同學們，至少一個禮拜要有上兩到三堂 課以上的經驗，然後年資至少兩年。不然當你年資不到一年，上課淨是問些簡單的問題， 只會讓我覺得你在浪費大家時間。許多動作的養成是持續不斷的練習，而不是問老師就能 體會的。 有句話說師父領進門，修行在個人。瑜珈也是。師資班的課是讓你更認識自己的身體。假 設說你現在的能力是70分，上完課後有可能是80分。或是你現在的成績是40分，上完可能 有60分的水準。但絕對不是100分。你瑜珈投入的時間越多，體悟力就會越高，但80分以 後的門檻就會越來越難，需要一直精進才有可能會達到。 上瑜珈師資班，我們學的不只是體位法，也學了梵唱，呼吸法，冥想、瑜珈哲學和解剖學 。可以說瑜珈含的範圍很廣，不是在外面單純看到的體位法而已。但體位法的確是最快讓 人看到成果的地方，像你去上課看到人家劈腿倒立平衡，就是瑜珈給現在人看到的地方。 應該不會有人告訴你，他的靜坐冥想很厲害，因為別人看不到。心靈的探討只能靠自己內 在的修練。我的印度瑜珈老師說，冥想就像是睡覺，別人教不來只能自己體會。這句話我 目前還不認同，因為當我自己練習冥想的時候，很容易就睡著或胡思亂想。我是看了些書 後，有人推薦冥想的app，會有人透過聲音帶領你進入冥想的空間。我個人...[討論] 瑜珈相關師資培訓適合多長？(一) | 美體產業公開資訊
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