[聊聊生活] 精緻妳的運動課程。讓自己更了解自己。SPACE ... | 美體產業公開資訊

2018年1月31日—SPACEWELLNESS–九咪。JOANNEME｜Zi字媒體 ...

2018年第一篇文章就是要跟妳們分享

在我生活中佔有很重要比例的 “運動”

去年我停止了固定的TRX課程

(嚴格來說應該是前年年底)

開始嘗試空中瑜珈, 瑜珈和後來的團課和幾堂教練課

從運動後身體上的感覺

我發現透過老師一對一或一對二協助調整的課程比較適合我

也比較能夠幫助我調整現在的體態與運動的節奏

去年開始我偶爾會去Space Yoga體驗瑜珈課程

Space Yoga專業的師資和課程讓我對瑜珈運動又有了更深的想法

去年有寫過一篇跟妳們分享 

[聊聊生活] 這些年來我做的運動 ♥ 感受身體與心靈上的改變[1]

年底的時候和Alma一起去體驗了 Space Yoga中 Wellness的課程

Wellness 課程是針對不同學生的需求安排老師  

可以以一對一或一對二的方式預約時間上課

Wellness 的教室也在 Space Yoga裡面

但是是需要換證拿門禁卡的隱密空間

也很適合不喜歡大班制的學生

來到Wellness的教室裡心中就漸漸地平靜下來

這也是運動時最重要的

心平氣和和緩的完成每一個動作

體會自己身上的每一處肌肉變化才能達到最有效的成長

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