台南健身房、一對一教練課推薦 | 美體產業公開資訊

台南健身房、一對一教練課推薦.健身.2020年6月5日00:30.我是完全沒接觸過健身​的想要在暑假待在台南的兩個月建立健身基礎（常見器材的使用、學習自由重量 ...

我是完全沒接觸過健身的 想要在暑假待在台南的兩個月建立健身基礎 （常見器材的使用、學習自由重量訓練） 讓開學後可以自己排菜單訓練 然後現在想要以增肌為目標 上網找健身教練真的琳瑯滿目（？ 希望有這幾個條件： 1. 台南東區或中西區佳 2. 單堂費用1500以下（想買10或12堂 學生費用負擔不小...） 3. 能以增肌（新手）為訓練目標（因為看到康柏、康體等都以姿勢、改善體態或物理治療為主 感覺比較沒有我需要的增肌訓練（？ 是有想要改善駝背和骨盆前傾 不過沒有什麼影響 想說還是先建立重訓基礎 如果之後剛好有遇到運動姿勢問題可以再去上課） 4. 器材和設備齊全（讓新手學到訓練技巧、未來也能自己安排菜單）有inbody佳（因為先前有量過一次inbody才發現肌肉量偏低 希望上課的地方也能持續追蹤身體組成） 5. 能提供飲食控制建議更好（我目前單純飲食控制超過兩個月了沒什麼改善體態...） 6. 非連鎖更好（不喜歡一直被推銷和綁約） 7. 其他（教練好不好...之類的推薦） （我看到有毛孩的那幾間真的稍微提高我想去的意願🤣好啦 我是認真想找適合的教練和地方才來問的） 目前查過 進化運動（有貓！但教練比較少 設備感覺不算多？好像也沒有inbody） Tone studio（連我家超近 也有貓！還有inbody 而且教練很帥🤪不過網路上能查到的資訊偏少） YGG（方案不算貴 但沒有inbody 設備尚可） 康柏（教練專業 不過感覺以改善姿勢或物理治療為主 不知道有沒有inbody） 康體（同上 但可以定期測inbody 價格也透明） 倍速（查了12堂的內容好像太基本 較少器材訓練的部分 而且不便宜 看到Dcard好像有人說不推但不知為何） 肌勵（有體驗方案但查不太到評價） 健工中華、德安廠（設備多空間大 但是連鎖的價格不透明也不便宜） 如果有巨巨們能提供我更多以上幾間的資訊 關於場地、設備、教練、課程的推薦或不推薦 都歡迎留言！ 其他家如果真的超推的也歡迎推薦！ 希望能收到大家的建議 讓我這新手能把錢跟時間花得值得吧ಥ_ಥ 感激不盡🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️