台南私人教健身房推薦，台南倍速運動，養成良好的運動習慣從 ... | 美體產業公開資訊

2020年1月31日—來倍速運動3個月，經過24堂課的一對一教練指導，分享一些自己的心得和成果。倍速運動有2個館(北區一館、東區二館)，北區一館在接近台南好市 ...

還沒來倍速運動健身時，一直以為買運動中心健身房的年卡或繳月費，自己練就行！！其實動作姿勢是否正確？出力點是否正確？想訓練身體局部線條還是需要專業指導才行，也能避免不必要的運動傷害，想要練翹臀、消哪個部份的脂肪，甚至是定目標腰圍想少幾公分，更需要專業教練的指導。

來倍速運動3個月，經過24堂課的一對一教練指導，分享一些自己的心得和成果 。 倍速運動有2個館(北區一館、東區二館) ，北區一館在接近台南好市多附近，緹編也是在這裡健身的哦！想要詳細了解環境空間，可以參考以下的介紹： 倍速運動北區一館》環境介紹[1] 倍速運動東區二館》環境介紹[2]

》指定緹編教練 Alan、Ellie 多送一堂課程 全程一對一教練90分鐘體驗課程 （每週限量10名免費體驗） 體驗預約連結：https://doublefits.com/跟緹雅瑪去運動[3]

倍速運動的環境空間，明亮寬敞，有專屬小朋友的遊戲區，低年級小學生下午沒課也可來休息區寫功課，倍速是可以讓媽媽們放心來健身的健身教室。

1樓有2個健身運動區，空間寬敞，基本上有好幾組學員一起上課，也不會受影響，教練會依照你的進度和肌耐力，選擇不同的健身器材作訓練，過程有不舒服可隨時告知作調整。

2樓有1間健身運動室與1間熱身教室，每堂上課提前約半個小時來作筋膜運動，先熱身個身。

一對一私人教練一般是選擇一位專屬教練，針對緹編想加強訓練部位，以及可靈活安排時間，安排2位教練Ellie和Alan。

我的教練Ellie，最近剪了帥氣的短髮很適合她，她的專長在於女性健康體適能訓練、肌力失衡調整訓練。