[心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長） | 美體產業公開資訊
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代po首先，先感謝PTT分享自學ACE的大大們，去年年底考上ACE的我也回來...記得當時在俱樂部年初就要寫目標，我心裡就想ACE證照，看到有ACE證照的 ...
作者Vivibb8989 (鼻鼻)
看板MuscleBeach
標題[心得] 我是如何52天自學考到ACE?(文長）
時間Fri Feb 26 08:41:09 2021
代po 首先，先感謝PTT分享自學ACE的大大們，去年年底考上ACE的我也回來回饋給大家了！ 建議想自學的人 1.沒有很好的英文能力沒關係，因為有英文版和中文版可選擇，(重點! 要看懂翻譯過的 中文書及題目) 2.極度想省錢（如果你想花5-6萬也可以去報名研習啦XD) 3.能自行規劃時間並確實實施（自律很重要，相信各位健人都有極度自律的心~） 容小弟我先自我介紹一下 個人經歷：健身教練 考取ACE前擁有的證照： 中華民國CPR-AED心肺復甦 （這張證照也是考ACE前的資格） 中華民國體適能指導員證照 中華民國樂齡體適能指導員證照 IPTFA國際體適能指導員認證 IKFF壺鈴研習證照 Boxercise拳擊證照 怪獸肌力與體能第十四期 健齡：5年，認真練2年，當教練後開始了解重訓相關知識 個人實際準備時間：看書時間52天，看書約4小時/天，實際操作1小時/天 準備資料：試題演練考古題、ACE最厚那本、運動科學 考試時間：2020/12/28 （考試當天我才知道現在已經是用第六版ACE!) 而我看的是五版，最省錢極致——直接跟別人借書來看 以下分享考到的三個關鍵 1.以學會為目標 讓ACE大綱理論融入腦子裡面，掃遍PTT文章（非常感謝PTT各種神人們），雖然有提到7-9 章節很重要，花了一半時間在學會這幾章節，但實際考試時遇到1-4章節比較多，還有10 章節！ 2.找到自己適合的讀書、理解方式 番茄式讀書法25分鐘閱讀，10分鐘休息。 本身記憶力不是很好，完全不能硬背，然後看完還要閱讀、最後操作，而且還要操作好幾 次。我每天起床就會做一些奇怪的動作，也會拿女友實驗(笑 例如：肩關節活動測試，我要重複摸肩胛骨好幾次，才知道這個是做什麼用的。還有這些 被動式直抬腿、PNF、肌耐力測試、平衡測試 3.考試技巧 最厚那本超過800頁，後面有一些健身相關學名，記得要看!整本書都有關聯性，所以建議 全部先看完，在分...
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